首先，在来月经时要饮食方面的注意，避免进食生冷、硬、辛辣等食物，也要避免进食活血化瘀的食物及药物。其次，在来月经的时候要注意下腹部的保暖，因为寒冷的环境可能会增加痛经的发生率。再次，在来月经时要避免激烈的运动，例如快跑、骑马等，或者游泳，可以进行温和的运动如散步等。最后，还要避免在来月经的时候进行性生活，或者妇科内诊，或者阴道超声等操作。一定要保持心情的愉快，因为内分泌的波动可能会造成患者的烦躁等。
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