神经根受损恢复方法如下：
1、可以服用常规的营养神经的药物，促使神经损伤的恢复，包括甲钴胺片、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，这些药物可以加速神经的自我修复。
2、要避免神经根受损加重的一些危险因素，比如要避免经常伏案工作、经常弯腰负重，因为这些活动都会使椎间孔椎间孔容积狭窄，会使神经根受到挤压，所以避免这些活动，可以缓解神经根的损伤。
3、可以做腰椎牵引，通过腰椎牵引可以增加椎间孔间隙的宽度，缓解神经根的受压程度，从而缓解神经根的损伤。
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