DHA一般六个月到两岁之间口服比较好，六个月以下的宝宝母乳喂养，母乳中本身就含有大量的DHA，所以不需要额外补充。六个月以上有些宝宝母乳量不够，又添加了辅食，这个时候可以给宝宝吃点DHA。
DHA是不饱和脂肪酸，临床上俗称脑黄金，有促进大脑发育和维持视觉细胞的功能，对宝宝生长发育有利，可以口服DHA。但是如果宝宝添加辅食以后，尤其是能够正常饮食，应该从食物中也要摄取大量的DHA，比如优质蛋白，即鱼、虾、蟹，还有干果，这里面DHA含量都比较多，所以多吃点鱼类很好，很不错。
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