维生素b族作用及功能

维生素B族也可以说是B族维生素，维生素是一种人体必需的营养物质，为什么叫维生素B族，就是因为维生素B有很多种，比如熟悉的维生素维生素B2、维生素B6、维生素B12，除此以外还有维生素B1、叶酸、烟酸等。不同的维生素B，作用是不同的，比如维生素B1，作用主要是有助于食物的消化和吸收，以及身体能量的转换，有助于神经系统的康复，缺乏可能会有什么问题，缺乏可能会有一个脚气病。维生素B2是有助于皮肤黏膜、毛囊系统的健康，缺乏可能会导致口角炎、口腔溃疡等其他许多问题。

维生素B3是对于摄入人体内的碳水化合物，还有脂肪等物质的代谢起的主要作用，缺乏维生素B3会有神经、消化道，还有皮肤的病变，俗称赖皮病。维生素B5是有助于肾上腺的肾上腺素的产生，从而缓解人的压力和疲劳，又可以称为抗压维生素，缺乏维生素B5会导致这种记忆力的减退、舌炎疲劳或者皮炎等。临床上有复合维生素B片，成分的有维生素B1、维生素B2、维生素B6，还有烟酸、烟碱、泛酸钙等。不同的产品作用不一样，用药的时候一定要注意药品的说明书。