是什么让你合不拢腿？

平常我们在网上看见令人开心的事儿，都会夸张的说一句“真是让人笑到合不拢腿啊”，而现实中如果真的合不拢腿那可不是一件令人开心的事儿，因为这就意味着你有O型腿啦!

如何知道你真的患有O型腿，先要确定你是哪型腿?

请在镜子面前自然站好

1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到；

2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢；

3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到；

4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重；

5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。

大家中了几条呢?答案是：符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。

O型腿的危害

1.O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因；

2.O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。

辅助运动治疗

第一：调整走姿

走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长就自然了。　

第二：做双腿夹紧动作

无论是等公车，还是办公室、看电视时，要记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3~5次，每次15分钟左右。不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。　

第三：蹲起矫正法

蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉，做法为双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次一组，每天2～4组，坚持一个月，会看到效果的。