怎样才能睡觉？涉及到怎样快速进入睡眠这样一个问题。需要针对每个人的具体情况区别对待，如果是较重的失眠，通过一些非药物办法治疗还是比较困难的，一般对于重度失眠还是需要用药物的，常用的药物包括安定类药物，如舒乐安定、氯硝安定、劳拉西泮等等。还有一些较新的药物，比如说思诺思、佐匹克隆等药物。
对于一些失眠程度不重的患者，可以采取非药物的办法来进行调理应对，这些办法包括比如白天不能入睡的，所有的睡眠都放到晚上，在有困乏感觉的时候上床去睡觉，并且在睡觉的过程中不想其他事情，全身放松，可以进行一些深呼吸的训练，同时开始数数，这样有助于睡眠。
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