做完硬拉后腰部疼痛不正常，说明腰部负重过大，在做硬拉的过程中有两种可能：第一种可能也是非常常见的可能，就是在硬拉的体育锻炼过程中动作姿势并不标准，所以使腰部负重过大，而且腰部肌肉承受了过多的压力，最终导致硬拉后产生腰部疼痛。第二种可能是在做硬拉时，使用的重量超过了机体能承受的范围，所以腰部也会承受较大的负荷，最终容易导致腰部肌肉的损伤，引发腰部疼痛的症状。此时一定要卧床休息、对症治疗。
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