睡觉是人体主动进行的生理过程，睡眠浅一种情况是自己的主观感觉。人在睡眠的时候并不是从浅到深，一直持续到天明才醒来，而是深一阵浅一阵，期间还有眼球快速活动的做梦阶段，相互交替的一个过程。如果从深睡眠中醒来，会感觉睡得很好，如果从浅睡眠中醒来，就会感觉睡的比较浅，睡的不踏实。而在快速眼动睡眠期醒来，就会觉得自己老在做梦，这些都是生理现象，不用太担心。
还有一种情况就是别人看得到的睡的比较浅，有睡眠当中的一些行为，比如睡觉当中肢体抽动、肢体活动或者说梦话等等，这种情况也可能是生理的情况，也有可能是疾病导致的。如果反复出现建议到医院神经内科就诊，由医生根据症状和体征进行相关的检查，明确原因并进行相应的治疗。
