吃蒜对感冒并没有什么好处，感冒的患者需要饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物，避免过热、过凉的食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、白菜、苹果、梨、香蕉等，可以多喝果汁，多喝水，可以吃稀的如牛奶、稀饭、燕麦粥等。蒜本身是辛辣、刺激性的食物，而感冒的患者胃肠功能会比较下降，食欲减退。如果这时候再吃辛辣食物，就会加重胃肠道的负担，减轻患者的食欲，不利于疾病的恢复。
