撞淤青之后，可以采取冰敷、热敷、按摩等方式减轻症状，具体如下：
1、24小时之内冰敷：在受伤的24小时之内最好采取局部的冰敷，因为通过降低局部皮肤的温度，可以收缩毛细血管，避免较多毛细血管内的水分渗出，加重局部的肿胀和淤血症状。
2、24小时后热敷、按摩等：患者受伤24小时之后，此时肿胀的程度基本固定，可以通过适当的热敷、按摩、红外线、理疗等方法来改善局部的血液循环，加快局部的代谢废物吸收，避免淤青和肿胀的症状持续较长的时间。也可以通过局部外擦欧莱、扶他林，口服活血化瘀药物等药物，使局部的淤青症状较快的改善。
总之，如果患者淤青比较严重，需要引起足够的重视，尽早治疗才能取得较好的效果。
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