哺乳期女性可以适量吃点橙子，因为橙子含有丰富的维生素和各种矿物质，其营养价值丰富，可以补充身体充足维生素和各种矿物质。橙子含有丰富糖分、纤维素果、胶等物质，适量食用后一方面可以及时补充身体能量和各种维生素，有利于婴儿健康发育，另一方面也可以促使哺乳期妇女保持大便通畅，避免出现便秘等症状，有利于母婴身体健康。
如果在冬季室温比较低的情况下，哺乳期妇女需要少量食用，避免食用过多，容易影响乳汁分泌量，而且也容易影响婴儿消化功能，出现消化不良和腹泻等症状，影响宝宝身体健康，建议哺乳期女性最好做成果汁，温热后饮用比较合适。
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