预防乳腺癌有什么方法

乳腺癌预防措施如下：

1、需从年轻时开始预防，女性应在适当的时间生育和哺乳，可对乳房产生一定的保护作用，减少乳腺癌的发生；

2、生活中注意控制体重，减少高脂肪食物和外源性激素的摄入。部分女性朋友较喜欢食用红肉，需加以控制，保持规律的生活；

3、及时排除精神和心理压力，现代人生活压力较大，中医认为乳腺癌为肝气郁结导致，故需保持心情愉快，保持好心态；

4、培养良好的运动习惯，减少酒精、饮料摄入，减少吸烟等不良生活习惯；

5、针对乳腺癌的高危人群，需及早开始药物性预防，如他莫昔芬药物性预防。高危女性还需掌握乳腺的自我检查方法，养成定期自我检查乳房的习惯，积极参加乳腺癌筛查，积极参与每年的乳腺癌B超、乳腺癌钼靶检查；

6、高危的女性在现在的技术手段下可以进行易感基因的筛查，这样更好的预防乳腺癌。