宝宝什么时候吃维生素最好

宝宝什么时候吃维生素最好？最好让孩子吃饭后再服用维生素，不要让孩子空腹吃，也可以分开吃。因为营养素在人体的存留时间是有限制的，同时吃，营养素会瞬间过剩，而未被充分利用，就会流失掉。对于什么时候吃维生素，还取决于饮食的结构。

早餐一般食用结构比较单调，可以早餐后让孩子服用一片，也可以在晚饭吃。3-6岁的宝宝可以选择在睡前吃一片。3岁的宝宝可以研碎，放在平时的水中，让宝宝喝下。熬夜时，也可以吃维生素，不能吃太多，只要身体不缺乏维生素就不要服用，人体自身会根据需要通过饮食摄取维生素和微量元素。如果不能满足身体的需要，就会表现出缺乏维生素和微量元素所导致的疾病和症状。如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为过量的补充，不但起不到促进健康的作用，反而会引起疾病或者不适。根据不同年龄段对人群维生素的需求量，也有不同设计的配方。