反胃即我们说的胃食管返流，胃食管反流并没有特殊的饮食要求，但应注意避免食用高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等。因为这些食物会降低食管下括约肌的张力，使胃内容物更容易反流进入食道。虽然胃食管反流病对饮食并没有特殊要求，但一定要养成良好的饮食生活习惯。首先，吃饭要吃八分饱，进食过饱容易引起胃内容物返流；其次，进食之后不要立刻上床睡觉，进食后坐、站、走一会都可以，给胃一个消化排空的时间，半小时后再上床，睡前2小时最好不要再次进食；胃食管返流严重者可在睡觉时将床头抬高15-20厘米。
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