腿受伤后要看腿部受伤的程度，如果是外伤导致的皮肤肿胀，没有皮肤明显的受损、出血，只需要注意休息，进行冷敷和热敷缓解肿痛就可以。如果已经破皮而出血，需要及时的处理伤口，进行消炎、清洁、消毒来防止伤口感染。如果外伤引起了大于2cm的伤口，或合并有骨错位骨折的情况，一定要及时到医院处理伤口，处置相应的疾病。
恢复期的饮食要以清淡为主如：
1、不可以吃辛辣刺激、油腻、海鲜等食物；
2、可以多吃高钙、高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾等，含纤维素高的绿色蔬菜和水果也需要多吃；
3、可以多喝滋补的汤类如排骨汤、黑鱼汤，适当补充营养有利于创面的愈合，也可以加速人体恢复的速度。
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