儿童是可以吃杨梅的，杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等，而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高，同时还能消食、生津止渴，是夏季祛暑可良品，可以预防中暑，解除烦渴。儿童适当的食用，能补充营养，对于生长发育有很好的疗效，注意吃杨梅前仔细清洗，一次不宜给孩子食用太多，因为杨梅味酸对牙齿、舌头有一定的刺激，吃过后要记得给孩子刷牙漱口，预防龋齿。
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