杏的营养是非常丰富的，含有维生素C、维生素E，经常吃杏具有美容的功效，它能促进皮肤的微循环，使皮肤红润有光泽。并且维生素C还有抗氧化的作用，能起到美白功效，有助于身体吸收铁，所以吃杏对身体本身是有好处的。但是杏属于寒凉性的水果，如果在经期吃最好不要超过3个，这样对月经、对女性的身体不会造成影响，如果过多食用可能会导致痛经的情况发生，所以在月经期要少吃杏，以免引起不良的后果。尤其要注意的是如果杏在冰箱中冷藏，拿出来之后不要马上使用，放置一会，等杏本身的温度升高以后再吃，这样就减少了对血管的刺激，诱发痛经的可能性就会下降。
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