颈部睡扭了也叫落枕，是由于在夜间睡眠时枕头不合适或者受凉的情况，导致肌肉组织过度紧张、疲劳而形成劳损，产生疼痛和活动不利的症状，可以采取以下措施：第1，口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠肠溶胶囊、氯诺昔康，都能有效的减轻局部炎症刺激，促进炎性水肿的代谢，减轻疼痛症状。第2，去医院针灸推拿科进行针灸推拿，针灸时通常选取人体合谷穴，合谷穴位于第1掌骨与第2掌骨手背部凹陷为止，针刺之后重手法提插捻转，配合颈部前屈后伸的活动，疼痛的症状就能有效缓解。另外，进行局部疼痛位置的推拿治疗，有效的放松肌肉，并且加速血液循环，有助于炎症代谢产物的代谢和吸收。第3，局部进行暖水袋袋或者炒热粗盐热敷，能够有效放松肌肉并且能够增加局部的血液循环，明显地缓解症状。
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