练完哑铃胳膊伸直时会疼，因为如下三个原因导致的：一、练哑铃属于无氧运动，无氧运动时启动无氧糖酵解途径，因此消耗ATP的过程中产生大量的乳酸堆积。乳酸属酸性物质，如在骨骼肌内堆积过多会出现酸疼的症状，尤其在胳膊属于伸直位的时候，启动骨骼肌就会导致疼痛和发酸。二、如练完哑铃时负重过多或运动量过大，偶尔会出现横纹肌溶解的情况，此时会产生过度的肌酸激酶，也会导致上臂伸直时疼痛。三、如运动时不讲究运动方法或韧带、骨骼肌等造成外伤性的撕裂，尤其韧带拉伤最为显著，这时手臂属于伸直位状态就会自觉疼痛尤为明显。
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