因为身体虚弱导致的全身无力，应避免剧烈的运动，避免操劳过度，尽量休息。女性因为每月一次月经容易导致贫血，也容易导致全身无力，所以平时多吃含铁丰富的食物，如同枣、木耳、苹果、动物内脏和血在经期更需要补充。注意保暖，避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴。保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间。可以试试红枣红糖水，红糖性温，红枣补虚补血，有温里补虚的作用可以缓解此症状。
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