睡觉的时候选择硬度合适的床，对身体健康非常重要。因为人一生中有大约1/3的时间在床上度过，床的好坏、硬度合适与否跟身体的健康息息相关。睡觉一般建议选择硬些的床比较好，床过软会对身体的颈椎、胸椎以及腰椎没有足够的支撑，长期会对颈椎、胸椎和腰椎都有损害，而硬些的床可以避免这些情况的发生，尤其是平常脊椎不好的人，床铺更需要选择硬些的。
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