八宝粥含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等，具有健脾胃的作用，还有一定的控制体重作用，高血压的患者每天适当吃一些八宝粥，对于高血压是有一定益处的。当然高血压的患者除了吃八宝粥外，在饮食方面还要进行总体的调控，要减少量盐的摄入，每天摄入的钠盐量不要超过6g，要减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻和不消化的食物。此外高血压的患者还需要戒烟限酒、控制体重、增加运动、避免劳累和熬夜、保持良好的心态等。只有长期保持良好的生活方式，才能有利于血压的控制。
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