为什么感觉自己每天睡不够

感觉自己每天睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，有一种没睡够的感觉。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，有一种睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。

这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的老年人，比如有高血压、糖尿病或者抽烟的人，主要的原因是脑动脉硬化、脑供血不足。脑供血不足就会引起昏昏沉沉的，有一种脑子不清醒、老想睡觉的感觉，这时就需要进行改善脑供血方面的治疗。所以出现这种情况，去医院的神经内科看一下，让医生综合评估一下，找出睡不够的原因，然后再给予相对应的治疗。