如何判断自己湿气重不重

湿气是大家很关心的一个问题，湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身的困重、四肢酸楚沉重等等。湿邪之病多缠绵难愈，所以中医最怕湿邪，所谓千寒易去，一湿难除。判断自己湿气重不重，可以伸出自己的舌头观察。湿气重的人，十有八九会发现自己舌头边缘有齿印状，在白白的舌苔上面铺满了整个舌头，舌头中间还可能出现裂纹，如再观察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上很难冲干净，或者便秘。一旦舌头和大便出现这种信号表现，说明体内有严重的湿气。现代人由于生活方式的改变吃的太多，再加上缺乏运动、消耗过少而渐生内湿。还有夏季炎热的季节，本来是人体出汗排湿的黄金时期，人们往往贪凉饮冷，导致湿气从外侵袭人体。所以体内湿气重的人们比比皆是，特别是南方和沿海地区的人。