钙和铁应该分开两小时服用，因为钙和体液的吸收互相会有抑制。如果同时服用，有可能会由于服用钙而影响铁的吸收。
钙和铁是身体所需要的微量元素。如果缺乏，可以造成人体骨骼的损伤，同时也会出现贫血。应该在医生指导下合理的补充钙和铁，同时需要在平时饮食中尽量多选择含铁含钙丰富的饮食。含钙饮食丰富的包括奶制品、新鲜的蔬菜和各种肉类。含铁丰富熟悉的动物性肉类，特别是红肉，还包括动物的血液，都含有丰富的铁。最好两者之间间隔两小时以后才能够减少，避免互相之间的影响吸收。
患者应注意，钙服用最佳的时间为晚上，晚上有利于钙质的吸收。患者服用钙以后患者得到充分的休息，有利于钙剂发挥疗效。服用铁剂时建议患者在早餐或午饭后进行服用，临床上常配合维生素C联合应用，可以促进铁剂的吸收。
