落枕穴怎么按摩

落枕穴也就是外劳宫穴，是落枕这种疾病的首选治疗穴位。落枕指的是当人在睡觉时，因为头颈部长时间没有改变姿态，产生不同程度的倾斜、变形、使颈部肌肉、筋膜等软组织受到牵拉损伤的疾病。一旦落枕发生后颈部、头部、肩部就会出现明显的紧张，僵硬的症状，使患者非常难受，这时就会用到落枕穴。首先按摩落枕穴之前应该先进行手臂的抖动和摇摆，使整个手臂，肩膀和颈部的紧张状态适当得到一定的缓解。然后再落枕穴的经络上，也就是第二手掌骨和第三手掌骨间隙的手背一侧缝隙，先进行反复的推动，推动的方向应该由手腕推向手指尖，推动的过程中能够刺激到落枕穴，会感觉发酸发胀，甚至是疼痛。最后在这条缝隙最疼的位置，也就是落枕穴位置用拇指按压，由轻到重，同时一定要让患者进行头颈部的活动，这样会快速的改善落枕的症状。