要是作为平常正常体质的妇女，经期饭后可以吃少量常温下的黑李子，因为它作为一种水果，不仅味道甘甜、酸爽，口感甚佳，并且含有大量花青素、维生素、蛋白质、纤维素等人体所需要的营养物质。中医认为能清肝除热、活血生精，但美食不可过，黑李子性味寒凉、味兼酸涩，特别是经期体质相对虚弱，怕食寒凉酸涩食物，过食后则会引起腹痛、腹泻、腹胀等胃肠道不适及痛经等病症。
经期一定要管住嘴，特别是平素就有痛经、肾阳虚以及脾胃虚弱、怕凉的寒性体质妇女，经期就要谨慎食用此物，以免加重身体寒气，引起经期胃肠及下腹不适，甚至经量不畅。
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