走多了小腿肚子出现疼痛是非常常见的，主要是由于患者平时缺乏锻炼，突然走的路比较多，超过了小腿部肌肉能够承受的负荷，导致腿部肌肉局部的乳酸堆积过多，出现了小腿部肌肉的僵硬疼痛，处理如下：
1、应该停止站立行走以及运动，开始休息。
2、采用中药热敷熏洗的方法，比如海桐皮汤热敷熏洗，1次/日治疗。
3、可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如金黄软膏或者狗皮膏，起到缓解疼痛的目的。如果疼痛的症状非常严重，还可以贴抗炎镇痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏等。
4、可以采用中医推拿、按摩的手法治疗，使肌肉的僵硬得到放松，缓解疼痛的症状。
5、还可以做磁疗、蜡疗、红外线治疗等物理治疗。
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