吹空调、吹风造成了胳膊疼痛，主要是由于胳膊部位受到了风寒刺激，导致胳膊肌肉收缩、痉挛所产生疼痛，患者不需要太过于担心，可以采取以下几种办法缓解：
1、保暖：注意胳膊关节的防寒保暖，避免长时间吹空调、吹风扇，也不要长时间处在阴暗、潮湿的环境当中工作或生活，同时尽量将空调的温度设置在25℃左右，并且不要让空调冷风直吹身体某些关节。
2、热敷：发生了疼痛后最简单的方法是使用热毛巾或选择暖水袋，对胳膊部位进行热敷治疗，有助于促进血液循环，可以帮助缓解疼痛。
3、中医治疗：必要时可以尝试拔罐或采取中医艾灸、中药熏洗等方法治疗。
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