来月经期间如果不吃饭会减重，这种方法是不可取的。从能量摄取方面减少进食或不进食的确可以达到减肥的目的，但是这样并不健康。这样的减肥方式，会导致人体的肌肉分解，酮体产生以及水分的流失，还会导致各种微量元素的缺乏，长期会造成营养不良和内分泌紊乱，甚至会导致月经周期不规律和月经量的减少。所以不赞成通过节食的方法来减肥，减肥应该采取平衡膳食和规律运动的方法。在月经期间因为身体不适，不想吃东西，可以采取少食多餐的方法，吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激、生冷的食物。另外在非月经期应该积极锻炼身体调整体质，这样可以减少痛经和月经期的其他不适。
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