一般夜间宝宝睡眠最好不要开夜灯睡觉，如果夜间家长要护理宝宝的时候，比如换尿布、喂奶，那你可以稍微开一个小夜灯，等护理完后，宝宝入睡了最好把夜灯关掉。因为昼夜节律是人体生物钟形成的一个重要的基础，应该遵循昼明夜暗的日夜规律，这样可以帮助宝宝睡眠，让宝宝睡得更踏实，有利于他的成长，也有利于他的生长发育。如果经常开夜灯，对宝宝的睡眠不利，还是尽量遵循规律会比较合理。
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