高血压的人群可以吃面包，其本身也属于主食，像馒头、米饭、面包等都可以摄入。但如果血糖偏高尽量少吃面包，其糖分含量比较高而且升糖指数也比较快。高血压的人群推荐面食的摄入每天不要超过300g，也就是每顿饭可以平衡到100g左右。平时生活中要注意预防糖尿病的发生，淀粉类食物推荐以干的食物为主，比如馒头、米饭等，像面条、小米粥、大米饭等尽量少喝。平时生活中要注意适当多摄入水果、蔬菜，同时要低盐、低脂、清淡饮食为主。含淀粉的根茎类食物可以适当摄入代替主食，有助于高血压的人群。
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