长期游泳，对于血压有非常有利的影响。对于每天坚持半小时以上的中等强度运动，像游泳、慢跑、快走或者是球类运动都可以降低血压，长期多做运动的人群可以将血压降低4-9mmHg左右。所以如果是存在高血压前期状态，或者是已经有高血压的患者，在病情允许的情况下，血压控制良好的情况下可以坚持长期的游泳。对于正常人，除了要进行运动锻炼以外，其它的饮食生活方式也要注意。每天的盐分要小于6克的摄入量，对于烹调油也要少用，推荐的是要在30克以下。要戒烟，限制酒精的摄入，控制好体重。
上一篇：葡萄糖酸钙锌口服溶液什么时候喝
下一篇：脑血管瘤手术费用
