糖尿病人在血糖控制达标的情况下,是可以在两餐之间少量吃一些杏的,但是相应的要减少主食的摄入量,保持一天摄入总热量的恒定。如果是血糖水平较高的糖尿病患者,暂时是不建议吃杏的,可以少量的吃一些黄瓜和大柿子。
糖尿病人的饮食控制对于控制血糖来说是非常重要的,平时不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物。每顿饭的主食量大概在二两左右,以馒头和米饭为主,不要吃油煎、油炸等高热量的食品,蛋白质类的食物每顿要有一两。可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含膳食纤维的食物,膳食纤维热量低,富于维生素,能够增强饱腹感。除了饮食控制之外,运动对于降低血糖也是非常有效的,要在每餐后半小时运动半小时。
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