患者屁股没肉，坐着疼痛，可以通过以下几种方法解决：
第一、垫软垫：坐位工作或学习时在臀部下方垫软垫，减少臀部骨性突起形成的局部压迫，以缓解疼痛症状。
第二、加强肌肉锻炼：加强臀部的外展肌群锻炼，能够使局部肌肉强度增加，在坐位时压迫减轻，也可以缓解臀部疼痛症状。
第三、饮食改善：适当增加碳水化合物和脂肪的摄入，使臀部脂肪增加，也能够减少局部的压力，缓解坐位时臀部疼痛症状。
屁股没有肉并坐着产生疼痛，可以通过以上几种方法缓解并预防症状的发生，平时生活中避免久坐，可以预防疼痛症状加重。
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