钙片不应该空腹服用，空腹吃钙片时钙会与胃酸发生反应，导致胃肠不适，钙片中微量元素流失，影响钙的吸收，增加结石形成的可能性。钙片推荐饭后食用，不仅不会伤害胃，而且更有利于钙的吸收，建议最好睡前一小时服用钙片。
钙片用来补充钙，对于缺钙的患者有必要服用钙片，如中老年人、孕妇、哺乳期妇女等。合理的补钙可以预防许多疾病，如骨质疏松症、腿部痉挛、盗汗、偏头痛等。钙能保持有规律的心律，保持强健的骨骼和健康的牙齿，并增强人体的神经系统。
在生活中，钙也可以通过饮食来补充，比如多吃豆子、牛奶、鱼、虾、排骨、牛肉和鸡蛋和其他食物。保持均衡营养、不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。服用钙片和饮食补充外，还应该多晒太阳，可以促进钙的吸收。
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