饥饿睡觉是对身体非常不好的，因为饥饿睡觉时会造成夜间的低血糖反应，尤其是在黎明2-3时会出现严重的低血糖，导致大脑ATP迅速下降和周身营养、能量供给不足，此时会出现头晕、头疼或者在夜间出现盗汗等，都是因为饥饿睡觉导致的阵发性夜间低血糖。饥饿时睡觉对胃肠道的功能非常不好，长期饥饿睡觉会导致严重的胃肠道疾病，导致反流性胃炎、胃黏膜反酸、糜烂，还会出现胆汁性反流，会诱发胃和十二指肠球部的溃疡。饿着睡觉时会刺激心脏的交感神经，而引发交感神经过度兴奋，导致心脏供血不全和脑神经反射的血管供血不全，饥饿睡觉对消化系统、循环系统、神经系统、内分泌系统都是不好的。
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