备孕期如果通过健康体检，没有生殖器等方面影响怀孕的疾病，女性在备孕期间需要在怀孕三个月之前，在医生指导下，根据自身情况口服叶酸，可以到当地妇幼保机构免费领取。如果某些女性有叶酸吸收障碍，还需要在医生指导下加量叶酸，避免身体缺乏叶酸，引起胎儿先天神经管发育畸形。平时在饮食方面也需要多吃含叶酸比较多的食物，比如青菜、小油菜等绿叶蔬菜。同时需要在饮食方面注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃含维生素和优质蛋白质比较多的食物。还需要多吃含钙和铁比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充维生素、微量元素和各种矿物质等，有利于孕育健康宝宝。
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