如果出现高低肩，首先应该判断是身体里面有骨头病变引起，还是因为自身姿势不好引起。应该去医院做拍片检查，如果出现骨头结构的改变，比如严重的脊柱侧弯，考虑进行手术纠正，特别是年龄比较大的患者。如果骨头本身没有问题，单纯在外观上有这方面的表现，就是日常生活坐的时候姿势不正，或者站的时候不正，长时间的不良习惯引起。平时注意不管是什么动作都应该挺直，让肩膀处在平衡的状态下，时间长了，周围的肌肉都能调整力量，基本可以恢复。
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