怀孕中期出现腿部抽筋，最常见的就是由于缺钙引起。一般随着孕周的增加，宝宝的吸收量也会逐渐增加，孕期的耗钙的量也会增加，所以到了怀孕16周之后，常规就应该补充钙剂。一般常用钙至少一天要补充到1000mg，如果到了晚期，至少要补充到1500mg，同时单纯补钙的过程中还需要补充维生素D促进钙的吸收。除药物之外，还要多吃一些牛奶、虾皮等，都可以有助于补钙。此外，如果低钙，可以导致妊娠期高血压疾病，所以从怀孕中期开始就要常规补钙了，但是钙也不能补得过量，一般补钙的量不能超过2000mg。
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