月经见红憋着下不来可能是由妇科炎症引起，如宫颈炎、子宫内膜炎等引起的宫颈粘连或子宫粘连，如果着凉会引起血液瘀滞、月经下不来，长时间吃凉的食物容易引起宫寒，宫寒也会影响血流不畅。妇科炎症在月经期着急、生气、情绪变化等都会引起，需要去医院进行检查，可以B超检查及妇科检查，如果有炎症引起的宫颈粘连、子宫粘连，最好做宫腔镜手术治疗，如果着凉引起的需要注意腹部保暖，可以顺时针按摩腹部，可以适当的喝红糖水等。如果宫寒导致可以在医生指导下服用暖宫丸，建议可以服用益母草颗粒等活血药物。
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