对于肩周炎的患者，想要缓解肩周炎部位的疼痛和提高肩关节部位的功能，平时一定要加强肩关节部位的功能锻炼。因为肩周炎主要是肩关节周围韧带、关节囊，粘连、挛缩导致的，会引起肩关节周围出现有明显的炎性渗出，疼痛和抬肩功能受限。所以在出现肩周炎以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致肩周炎部位疼痛加重。可以采用肩关节部位的热敷，以及应用针灸、理疗和非甾体类抗炎药物治疗，来缓解肩关节周围炎的疼痛。疼痛缓解以后，一定要多行肩关节部位的抬肩功能锻炼，比如可以应用患侧肢体爬墙的活动或者轻拉门框、单杠、跳绳、打羽毛球的活动，来牵拉肩关节周围粘连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的抬肩功能。
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