妊娠期如果出现腿部抽筋现象是由于孕期缺钙引起的，在国际上的孕期膳食指南里面，非常强调对于孕期补钙的重要性。从妊娠20周起就要进行钙剂补充，每天的钙剂补充剂量1000-1200mg，得从膳食中包括牛奶一些奶制品，另外虾皮、芝麻酱等等，这些食物中能摄取的钙每天可以达到600mg，另外的600mg要从药物中进行补充。孕期补钙不仅可以预防孕期以及哺乳期的骨钙流失和骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病也是有一定预防作用的。因此在孕期全程以及哺乳期，都要进行足量的钙剂补充，同时还要尽量进食一些含钙丰富的食物，像牛奶、酸奶等等食物都是含钙非常丰富的。
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