2个脚趾头抽筋靠在一起怎么办

很多中老年人的两个脚趾头抽筋而靠在一起，应首先局部予以热敷，并且适当用热水泡脚，采用活血、化瘀、止疼的药水或者膏药进行外敷，大多可以缓解。

中老年人两个脚趾头抽筋而靠在一起，多见于受凉、寒冷或者夜晚睡觉时，大多是在夜晚睡眠时突然出现下肢肌肉的痉挛、抽筋，从而导致脚趾不自主并在一起，并伴有明显的疼痛。如果出现此类的情况，应首先局部予以热敷，并且适当用热水泡脚或者采用活血化瘀、活血止疼的药水或膏药进行外敷，经过热水泡脚或者热敷、按摩，大多可以使局部的肌肉痉挛缓解，从而能够逐渐分开的脚趾。平时也应该注意避免在睡觉过程中受凉等，每日睡前可以进行热水的泡脚，如果频繁发生此类的情况，常预示有骨质疏松或者低钙。另外，需要及时到医院进行骨密度检测，根据骨密度骨质疏松的分级不同应采取不同的治疗方法。

在日常活动中应当尽量进行户外活动，多进行日照，饮食中应补充较多的钙质，如可以口服钙片、维生素D等，必要时前往医院进行治疗。