糖尿病老人能吃什么

老年糖病患者的饮食原则，跟年轻糖尿病患者的饮食原则是一样的，也就是遵循少食多餐的原则，如果患者是按一天三顿来吃饭，可以按着早餐吃饭量的多少，把全天的主食分为早1/3、中1/3和晚1/3。如果老年人起来没有那么好的食欲，可以分成早1/5、中2/5、晚2/5，可以按这样的比例进行划分。老年人因为咀嚼能力会下降一些，所以可能会吃一些比较软的东西，这样可能会引起血糖的波动，对血糖影响稍微大一些。但是老年人对于血糖的控制，也不像年轻人要求那么严格，因为老年人低血糖的风险危害是更为重要的，所以老年人血糖控制目标，空腹在8-10mmol/L之间；餐后两小时血糖在10-12mmol/L。饮食可以选择蔬菜类，这些绿叶蔬菜升糖指数很低，是不限制量的，老年人有的时候愿意喝一些粥类，可以选择燕麦片作为粥类的主食。因为老年人经常会有便秘的情况，所以在两餐之间可以选择水果，增加一些膳食纤维帮助患者排便。