久坐导致坐骨部位的疼痛，最主要原因就是长时间坐着。由于特殊的解剖结构，坐骨结节部位是很多肌肉起止点，而长时间坐着的过程中，肌肉都处在紧张的状态下，比较轻的就是肌肉的劳累、劳损，严重的有可能是长时间坐着刺激，而出现坐骨结节滑囊炎，甚至是肌腱部位的钙化或坐骨结节部位的骨质增生等。因此有部分疼痛应该尽可能避免长时间坐着，另外在坐着的时候可以在凳子上放一个坐垫，避免疼痛部位有比较硬的刺激，然后在疼痛部位外用活血止痛膏或者扶他林膏帮助缓解疼痛。另外，晚上睡觉之前对疼痛部位做热敷，基本能够较好的缓解。
