手脖子闪筋了，首先是局部及时给予冰敷，持续24小时，可以起到消肿止痛的作用。受伤24小时以后局部可以热敷，具有活血化瘀的作用。另外就是局部可以喷洒肿痛气雾剂，疼痛明显的情况下可以涂抹扶他林或者口服止痛药，比如美洛昔康片。对于不严重的手脖子闪筋，一般经过休息和治疗一周左右可以恢复。如果是局部肿胀和疼痛很明显，需要常规的完善X片检查排除有无骨折或者脱位等情况。局部需要多休息，暂时避免用力，饮食上可以适当的吃山药、田七、当归等食物有助于恢复。
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