七八岁的孩子，由于消化系统已经发育的比较完善，可以广泛的摄取营养，来进行补充营养的所需，例如可以选择些豆制品、蔬菜、干果、瘦肉类、奶粉类的食物等，对于身体的营养需求，有很好的帮助。平时尽量选择绿叶蔬菜来吃，这些蔬菜当中含有大量的维生素，对于正在成长中的孩子，有很好的补充维生素的效果。也可以将水果榨汁后来饮用，如果宝宝脾胃消化功能不好，可以在平时所吃的食物中，尽量选择些稀粥类的食物来吃，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥等。这些粥类食物比较容易消化和吸收，而且又非常有营养，非常适合胃部不好，或者经常有积食症状的孩子。同时也要做好膳食的搭配，可以让孩子吃些粗粮，比如荞麦面、玉米面等，有利于补充微量元素，促进大便通畅。
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