含胸驼背怎么办

含胸驼背很多人认为是青少年沉重的书包、不正确的姿势、长时间的伏案看书或者玩电脑等原因造成脊柱的弯曲。其实不然，驼背与生理的弯曲有直接的关系，为了防止发生含胸驼背，应该注意3-6个月的孩子的正常发育过程，特别是关注体重发育尤为重要，不要让宝宝提前坐、站，以免影响孩子正常的生长，同时注意给宝宝补充必要的维生素、钙剂，还要早期再进行被动的运动，做俯卧、抬头等动作训练，观察上肢的支撑力度及头颈的活动度，关注儿童的姿势、体位，并定期的进行体格发育的评价。如果出现了含胸驼背，一定要注意以下几点，1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然的舒展，2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，3、加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。