肚子的脂肪比较多，想要瘦肚子可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的水果，比如西红柿、梨、樱桃、柚子、椰子、奇异果、桑葚、苹果，这些水果含有的膳食纤维高，食用之后可以促进肠道蠕动，也可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外，就能够达到减少腹部脂肪的效果。
但是，只是单纯的吃水果不一定能够达到很明显的效果，想要减掉肚子的赘肉，还需要做一些有氧的运动、腹部按摩，效果是比较明显的。也要控制好饮食的摄入量，吃完饭之后可以靠墙站立半个小时，不要马上坐下去，长时间坚持下去，小腹部的赘肉也会慢慢消失的。如果想要减肥，应尽量选择低糖分的水果。
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